Παρασκευή, 31 Ιουλίου 2009 14:37

Για ήρεμες διακοπές

Γράφτηκε από τον
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

 

Μην επιτρέψετε σε μικρές απροσεξίες να μετατραπούν σε πρόβλημα στις διακοπές, όπου η ξεγνοιασιά αμβλύνει την προσοχή.

 

Λίγο η καλή σας διάθεση, λίγο η ανάγκη να χαλαρώσετε και να αφεθείτε, λίγο η ελλιπής ενημέρωση και μπορεί μια, κατά τα άλλα, απλή καλοκαιρινή ατυχία να σας χαλάσει τις διακοπές σας. Σε πολλές περιπτώσεις, είναι εύκολο να την αποφύγετε αρκεί να δώσετε λίγη προσοχή σε λεπτομέρειες που συνήθως αμελείτε:

Παγίδα nο1: Η πρώτη μέρα
Το πιθανότερο είναι πως προτού φύγετε για τις διακοπές σας, έχετε κάνει 4-5 μπάνια και έχετε περάσει κάποια σαββατοκύριακα στις παραλίες. Αυτό μάλλον σας δίνει τον αέρα «βετεράνου» που ανυπομονεί να πατήσει πόδι στο νησί για να κατασκηνώσει δίπλα στο κύμα... Σωστά; Λάθος! Ακόμα κι αν φοράτε αντιηλιακό, ακόμα κι αν έχετε πάρει λίγο χρώμα που λειτουργεί ως φυσικός δείκτης προστασίας, το ηλιακό έγκαυμα μπορεί και πάλι να κάνει την εμφάνισή του, ειδικά αν σκοπεύετε να ξεχαστείτε πάνω στην ξαπλώστρα. Μην ξεχνάτε πως το έγκαυμα δεν εκδηλώνει τα σημάδια του αμέσως, αλλά λίγες ώρες μετά την έκθεση.

Σωστή κίνηση: Ηλιοθεραπεία πάντα με μέτρο και φυσικά με αντιηλιακό. Αποφύγετε την πολύωρη έκθεση την πρώτη μέρα και δώστε στον εαυτό σας τη δυνατότητα να προσαρμοστεί σε συνθήκες διακοπών.

Παγίδα nο2: Αλκοόλ στη παραλία
Μπορεί μια κρύα μπίρα να είναι το απόλυτο καλοκαιρινό ποτό, ανάλαφρο και δροσερό, που ξεδιψάει στη στιγμή τους αποκαμωμένους κολυμβητές και παίκτες μπιτς βόλεϊ. Ομως, η μπίρα δεν παύει να είναι αλκοολούχο ποτό και ο συνδυασμός της με την έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει αδιαθεσία ή να συμβάλει στην εμφάνιση σοβαρότερων παθήσεων (ηλίαση, θερμοπληξία), ειδικά σε άτομα με ευαισθησία ή χρόνιες παθήσεις.

Σωστή κίνηση: Απολαύστε μία ή περισσότερες μπίρες, αφού έχετε κάνει το μπάνιο σας. Μετά το ποτό ή το φαγητό, δεν επιτρέπεται η έκθεση στον ήλιο, ακόμη και αν πρόκειται για λίγα λεπτά.

Παγίδα nο3: Κουνουπάκι
Είναι συχνή καλοκαιρινή ενόχληση γι’ αυτό μπορεί να το αγνοήσετε. Ομως, συχνά δεν είναι τόσο αθώο όσο φαίνεται. Το τσίμπημα ενός κουνουπιού, πέρα από τη φαγούρα, μπορεί να προκαλέσει ακόμα και μόλυνση σε ευαίσθητες και ευερέθιστες επιδερμίδες. Αν ύστερα από το τσίμπημα το σημάδι δεν υποχωρεί και το σημείο πρηστεί, καλύτερα αποφύγετε τα γιατροσόφια και να συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό.

Σωστή κίνηση: Η πρόβλεψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Οπου κι αν βρίσκεστε διακοπές, στη θάλασσα ή το βουνό, μπορείτε να έχετε μαζί σας ένα εντομοαπωθητικό σπρέι σώματος και ένα σπιράλ εξωτερικού χώρου για κουνούπια. Συνδυάζοντάς τα, τα κουνούπια δεν θα σας απασχολήσουν.

Φαγητό χωρίς απρόοπτα
Το καλοκαίρι οι τροφικές δηλητηριάσεις έχουν την τιμητική τους, κυρίως λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που αυξάνουν την πιθανότητα αλλοίωσης των τροφίμων. Αν δεν είστε σίγουροι για την ασφάλεια του φαγητού στο παραλιακό μπαράκι στο οποίο ετοιμάζεστε να τσιμπήσετε, παραγγείλτε σαλάτα και φρέσκα φρούτα, αφήνοντας το τηγανητό καλαμαράκι να το απολαύσετε σε ένα άλλο μαγαζί.

 

της Χαριτωμένης Βόντα

ΠΗΓΗ: ΕΘΝΟΣ